1RM 计算器使用多种经过验证的公式计算你的一次性最大重量。
→RM（做组重量）计算器根据1RM和RPE计算做N个一组时应该使用的训练重量。
→BMI 计算器计算你的身体质量指数(BMI)，评估体重是否健康。
→BMR 计算器计算你的基础代谢率(BMR) - 男性和女性静息状态下所需的卡路里。
→TDEE 计算器根据活动水平计算男性和女性的每日总能量消耗(TDEE)。
→Wilks系数计算器计算Wilks系数、DOTS系数和IPF系数，比较不同体重级别的力量水平。
→DOTS系数计算器计算DOTS系数，准确比较不同体重级别和性别间的力量水平。
→IPF GL分数计算器使用最新2020-2024公式计算官方IPF GL分数，用于力量举比赛。
→RPE负荷计算器根据RPE计算训练负荷并预估您的1RM。
→训练容量计算器追踪和计算你的训练容量，实现最佳进度。
即将推出→休息计时器适用于不同训练类型和动作的智能休息计时器。
即将推出→重量单位转换轻松转换不同重量单位（公斤/磅）。
即将推出→