老感觉饿，是指个体在正常进食间隔期间，频繁且强烈地感受到饥饿感，这种饥饿感并非因长时间未进食或高强度体力活动等常规因素所致。导致老感觉饿的原因主要有代谢异常、饮食习惯不良、心理因素影响等。
1、代谢异常
当甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，身体代谢速度显著加快，能量消耗大幅增加。身体如同高速运转的机器，对能量的需求远超正常水平，从而频繁产生饥饿感。糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，身体细胞无法有效摄取血液中的葡萄糖，导致血糖不能被充分利用来提供能量。身体误以为能量供应不足，便不断发出饥饿信号，使得患者常常感觉饥饿。
2、饮食习惯不良：
碳水化合物是人体最主要且最容易被利用的能量来源，摄入量不足时，身体供能不足，容易较早地产生饥饿感。而蛋白质和脂肪的消化吸收相对缓慢，无法及时为身体快速补充能量。另外，进食间隔过长，会使胃排空时间延长，胃内食物完全消化后，胃酸刺激胃黏膜，大脑接收到胃内空虚的信号，便产生饥饿感。
3、心理因素影响：
长期处于精神压力大、焦虑、抑郁等情绪状态下，人体的神经内分泌系统会发生紊乱。一些神经递质如多巴胺、血清素等的分泌失衡，可能会干扰正常的食欲调节机制。例如，压力状态下，体内的皮质醇分泌增加，可能会刺激食欲，使人频繁产生饥饿感。
如果老感觉饿的情况长期不治疗，由于频繁感到饥饿，可能会不自觉地增加进食量，尤其是一些高热量、高脂肪的食物，如果不加控制，容易引发肥胖。肥胖又会进一步增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。长期的饥饿感还可能影响消化系统功能，频繁的胃酸刺激胃黏膜，可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。
预防老感觉饿的措施
增加蔬菜、水果的摄入，富含维生素、矿物质和膳食纤维，既能增加饱腹感，又有助于维持身体正常代谢。同时，合理分配三餐，保持规律的进食时间，避免进食间隔过长。每餐进食时，要细嚼慢咽，给大脑足够的时间接收饱腹感信号，防止进食过量。规律作息也至关重要，充足的睡眠有助于调节身体的激素水平，维持正常的代谢和食欲调节功能。另外，定期进行体检，尤其是对于有甲状腺疾病、糖尿病家族史的人群，及时发现潜在的代谢性疾病，并采取相应的干预措施，预防因疾病导致的异常饥饿感。